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Planes de entrenamiento 10K

Planes de entrenamiento 10 km

La distancia de los 10 kilómetros es posiblemente la preferida por los corredores, tanto principiantes como intermedios como avanzados.

Se trata de una prueba que combina resistencia y explosividad, ya que en muchas ocasiones nos puede parecer muy corta y en muchas demasiado larga. Prueba de esto, es que hay muchos runners que, en muchas ocasiones, abandonan la prueba en los últimos kilómetros debido a que se salen de ritmo en los primeros metros de carrera.

Para que esto no te pase a ti, hemos elaborado distintos planes de entrenamientos de 10k, que puedes elegir en función de tu nivel.

Planes de entrenamiento de 10 kilómetros

Seguro que has encontrado cientos de planes en la red. Es muy posible que te hayan vendido que, gracias a ellos, podrás conseguir cualquier reto que te propongas. Como si esto se tratara de tomar una poción mágica (ojo con esto) y echar a volar.

En VeryImportantRunner no nos limitamos con dar un plan de entrenamiento de 10km. También queremos ofrecerte una serie de consejos y tips, que a buen seguro nos agradecerás. A pesar de que te parezcan demasiado triviales, no viene mal tenerlos presentes en cada una de las semanas que dura nuestro entrenamiento.

Te los dejo por aquí.
plan 10k sub40 minutos

Plan 10K sub 40'

Baja de los 40 minutos en 10K y alcanza tu mejor versión con este plan.
Plan sub 40' en 10k
Plan 10K sub 45'

Plan 10K sub 45'

Supera los 45 minutos en 10K. Este plan está diseñado para ti.
Plan sub 45' en 10k
plan 10k sub 50 minutos

Plan 10K sub 50'

Rompe la barrera de los 50 minutos en 10K. Prepárate para triunfar.
Plan sub 50' en 10k
plan entrenamiento 10K sub60'

Plan 10K sub 60'

Llega a la meta en menos de 60 minutos con nuestro plan de 10K.
Plan sub 60' en 10k