Las 12 semanas estarán divididas en 3 pequeños bloques de 4 semanas cada uno de ellos.
Cada bloque, será finalizado con una competición. El primer bloque lo concluiremos con una carrera de 5k mientras que el segundo con una prueba de 10 kilómetros. El tercer bloque, obviamente, concluirá con la media maratón que elegiremos para atacar la barrera de 1h45.
Antes de comenzar con el plan, agendaremos estas competiciones en nuestro planning. Una buena idea, es la de acudir al
calendario de carreras que tenemos publicado en nuestra web y elijas los eventos que mejor se adapten tanto a geografía como a preparación.