El término plogging resulta relativamente nuevo para la comunidad de los runners. Surgió en 2016 en Suecia en un intento por combinar el ejercicio físico y la recogida de basura en entornos naturales. Es tan sencillo como salir a correr e ir recogiendo aquellos desperdicios que encontremos a nuestro paso.
La palabra plogging se obtiene de fusionar los términos jogging (correr) y plocka upp, que significa recoger en sueco. El impulsor de esta corriente es Erik Ahlström, que tras mudarse a Estocolmo procedente de una pequeña localidad sueca empezó a incorporar a su rutina diaria la recogida de botellas de plástico y de otros residuos con los que se tropezaba por el camino.
Preocupado por el medio ambiente, Erik no salía de su asombro ante la gran cantidad de residuos. En una entrevista a un medio local admitía que “los escombros pueden permanecer en la carretera durante varias semanas sin que nadie los recoja”, así que se propuso aportar su granito de arena en la naturaleza con este pequeño gesto.
En España ya tiene sus primeros adeptos, llegando a reunir a un buen número de curiosos en los encuentros celebrados en Ibiza o Málaga. Los organizadores de estos eventos tienen claro que el objetivo de este deporte va más allá de un entrenamiento por los parques contribuyendo al correcto reciclaje, sino que se pretende concienciar a la ciudadanía sobre la responsabilidad que tenemos con la ecología y el entorno que nos rodea.
No hay que olvidar que en todo el mundo se producen a lo largo de un año más de 270 millones de toneladas de residuos plásticos, de los cuales, un 3% acaban en ríos y océanos.
Si todavía no tienes claro qué es el plogging, puede definirse como la práctica deportiva que combina el ejercicio al aire libre, el running y la recogida de basura. Al tiempo que se entrena se van recogiendo de los suelos todas aquellas botellas, tapones y elementos que ponen en riesgo nuestro sistema.
Esta disciplina, que ya se ha puesto de moda en países como Suecia o Estados Unidos, resulta de lo más completa. La combinación de la carrera continua con las sentadillas y otro tipo de movimientos que se realizan cada vez que recogemos desperdicios, nos permitirán quemar en torno a las 300 calorías cada media hora. Ejercitaremos una serie de músculos que de otra manera no se trabajarían.
Por desgracia para nuestro planeta el plogging puede practicarse en cualquier lugar, ya sean ciudades o incluso en plena naturaleza, en sitios en donde llega la mano del hombre y se deja notar con fuerza. La basura está presente en cualquier lugar, y además del running, también se puede hacer un esfuerzo por reducir la contaminación con esa recogida de residuos cuando montamos en bicicleta o incluso cuando nos adentramos en el mar para la práctica de natación.
Este movimiento ya se ha extendido por más de cien países, con más de 20.000 personas concienciadas a diario para correr por el planeta, que es como reza el eslogan de esta tendencia.
Se le puede sacar mucho partido al plogging. Más allá del ejercicio físico, se realiza una labor solidaria que nos resultará muy reconfortante. No exigirá nada especial, solo ganas de correr y de conseguir un entorno más limpio.
Para algunos, la práctica del plogging puede resultar un tanto peligrosa. Sin embargo, siguiendo una serie de consejos conseguiremos convertirla en una disciplina de lo más segura.
Como acabamos de ver, el único requisito para el plogging es calzarse unas zapatillas, ponerse un par de guantes y llevar con nosotros una bolsa de basura. Será otra manera diferente de disfrutar del aire libre y del ejercicio físico.
Correr es posiblemente la disciplina que más beneficios te reporta. Verás mejorada tu capacidad pulmonar, la velocidad, resistencia, coordinación y además te notarás mucho mejor psicológicamente. ¿Has pensado en todos los beneficios que puedes sumar si incorporas el plogging a tu rutina diaria?
